اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الكورن والخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
174
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.6 g
كربوهيدرات13 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.9 g 24%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 218 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 3.3 µg 11%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 141 mg 3%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.78 mg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.6 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.8 g | 6.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 33 g | 26 g |
أسئلة عن فطيرة الكورن والخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الكورن والخضروات؟
يحتوي 100 g من فطيرة الكورن والخضروات على 174 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الكورن والخضروات؟
يحتوي 50 g من فطيرة الكورن والخضروات على 87 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الكورن والخضروات؟
يحتوي 150 g من فطيرة الكورن والخضروات على 261 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الكورن والخضروات؟
يحتوي 200 g من فطيرة الكورن والخضروات على 348 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الكورن والخضروات؟
يحتوي 250 g من فطيرة الكورن والخضروات على 435 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-839 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
