اعرف ما يوجد في طبقك
Quiche de espinafres
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
275
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات12 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 275 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 12 g 5%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.2 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 13 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.3 g | 6.2 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 19 g | 19 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 25 g | 25 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 32 g | 31 g | 48 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Quiche de espinafres
كم سعرة حرارية في 100 g من Quiche de espinafres؟
يحتوي 100 g من Quiche de espinafres على 275 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quiche de espinafres؟
يحتوي 50 g من Quiche de espinafres على 138 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quiche de espinafres؟
يحتوي 150 g من Quiche de espinafres على 413 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quiche de espinafres؟
يحتوي 200 g من Quiche de espinafres على 550 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quiche de espinafres؟
يحتوي 250 g من Quiche de espinafres على 688 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: portfir 1071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف