اعرف ما يوجد في طبقك
كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حبوب إفطار جاهزة للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 417 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 3.9 g 20%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 742 mg 32%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.5 mg 128%
- الريبوفلافين (ب2) 1.7 mg 133%
- النياسين (ب3) 20.4 mg 127%
- فيتامين ب6 2 mg 120%
- الفولات (ب9) 1554 µg 389%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 18.4 mg 102%
- المغنيسيوم 69 mg 16%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 236 mg 5%
- الزنك 15.3 mg 139%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 7.1 g | 76 g | 9.2 g |
| 1 حصة | 27 g | 113 | 1.9 g | 21 g | 2.5 g |
| 2 حصتان | 54 g | 225 | 3.8 g | 41 g | 5 g |
| ½ حصة | 13.5 g | 56 | 1 g | 10 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 81 g | 338 | 5.8 g | 62 g | 7.5 g |
| 4 حصص | 108 g | 450 | 7.7 g | 82 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3.6 g | 38 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 11 g | 114 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 14 g | 152 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 18 g | 190 g | 23 g |
أسئلة عن كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش
كم سعرة حرارية في 100 g من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش؟
يحتوي 100 g من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش على 417 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (27 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش؟
يحتوي 1 حصة (27 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش على 113 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (54 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش؟
يحتوي 2 حصتان (54 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش على 225 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (13.5 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش؟
يحتوي ½ حصة (13.5 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش على 56 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (81 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش؟
يحتوي 3 حصص (81 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش على 338 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (108 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش؟
يحتوي 4 حصص (108 g) من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش على 450 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش؟
يحتوي 50 g من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش على 209 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش؟
يحتوي 150 g من كويكر كرانش زبدة الفول السوداني كابن كرانش على 626 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171644 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
