اعرف ما يوجد في طبقك
شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 361 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 13 g 46%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 642 mg 28%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- الثيامين (ب1) 1 mg 85%
- الريبوفلافين (ب2) 0.94 mg 72%
- النياسين (ب3) 10.4 mg 65%
- فيتامين ب6 1.1 mg 62%
- الفولات (ب9) 235 µg 59%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 268 mg 21%
- الحديد 10.1 mg 56%
- المغنيسيوم 116 mg 28%
- الفوسفور 392 mg 31%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 16 g | 51 g | 6.2 g |
| 1 حصة | 45 g | 162 | 7.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 90 g | 325 | 15 g | 46 g | 5.6 g |
| ½ حصة | 22.5 g | 81 | 3.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 135 g | 487 | 22 g | 69 g | 8.4 g |
| 4 حصص | 180 g | 650 | 30 g | 92 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.2 g | 26 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 77 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 103 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 128 g | 16 g |
أسئلة عن شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر
كم سعرة حرارية في 100 g من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر؟
يحتوي 100 g من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر على 361 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (45 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر؟
يحتوي 1 حصة (45 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر على 162 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (90 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر؟
يحتوي 2 حصتان (90 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر على 325 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (22.5 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر؟
يحتوي ½ حصة (22.5 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر على 81 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (135 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر؟
يحتوي 3 حصص (135 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر على 487 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (180 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر؟
يحتوي 4 حصص (180 g) من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر على 650 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر؟
يحتوي 50 g من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر على 181 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر؟
يحتوي 150 g من شوفان انسنت للتحكم في الوزن بنكهة القيقب والسكر البني كويكر على 542 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173922 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
