اعرف ما يوجد في طبقك
كويكر هالوين كرانش كابن كرانش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حبوب الإفطار الجاهزة للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 402 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 83 g 30%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 44 g —
- الصوديوم 719 mg 31%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 1.6 mg 133%
- الريبوفلافين (ب2) 1.8 mg 138%
- النياسين (ب3) 20.6 mg 129%
- فيتامين ب6 2.1 mg 125%
- الفولات (ب9) 1615 µg 404%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 19.6 mg 109%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 15.4 mg 140%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4.4 g | 83 g | 5.7 g |
| 1 حصة | 26 g | 105 | 1.1 g | 22 g | 1.5 g |
| 2 حصتان | 52 g | 209 | 2.3 g | 43 g | 2.9 g |
| ½ حصة | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 78 g | 314 | 3.4 g | 65 g | 4.4 g |
| 4 حصص | 104 g | 418 | 4.6 g | 86 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.2 g | 41 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6.6 g | 124 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 8.8 g | 165 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 11 g | 207 g | 14 g |
أسئلة عن كويكر هالوين كرانش كابن كرانش
كم سعرة حرارية في 100 g من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش؟
يحتوي 100 g من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش على 402 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (26 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش؟
يحتوي 1 حصة (26 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش على 105 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (52 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش؟
يحتوي 2 حصتان (52 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش على 209 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (13 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش؟
يحتوي ½ حصة (13 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش على 52 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (78 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش؟
يحتوي 3 حصص (78 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش على 314 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (104 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش؟
يحتوي 4 حصص (104 g) من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش على 418 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش؟
يحتوي 50 g من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش على 201 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش؟
يحتوي 150 g من كويكر هالوين كرانش كابن كرانش على 603 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174657 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
