اعرف ما يوجد في طبقك

أزهار اليقطين

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1 g

كربوهيدرات3.3 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	15	1 g	3.3 g	0.1 g
1 حصة	33 g	5	0.3 g	1.1 g	0 g
2 حصتان	66 g	10	0.7 g	2.2 g	0 g
½ حصة	16.5 g	2	0.2 g	0.5 g	0 g
3 حصص	99 g	15	1 g	3.2 g	0.1 g
4 حصص	132 g	20	1.4 g	4.3 g	0.1 g
50 g	50 g	8	0.5 g	1.6 g	0 g
150 g	150 g	23	1.5 g	4.9 g	0.1 g
200 g	200 g	30	2.1 g	6.6 g	0.1 g
250 g	250 g	38	2.6 g	8.2 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من أزهار اليقطين؟

يحتوي 100 g من أزهار اليقطين على 15 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (33 g) من أزهار اليقطين؟

يحتوي 1 حصة (33 g) من أزهار اليقطين على 5 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (66 g) من أزهار اليقطين؟

يحتوي 2 حصتان (66 g) من أزهار اليقطين على 10 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (16.5 g) من أزهار اليقطين؟

يحتوي ½ حصة (16.5 g) من أزهار اليقطين على 2 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (99 g) من أزهار اليقطين؟

يحتوي 3 حصص (99 g) من أزهار اليقطين على 15 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (132 g) من أزهار اليقطين؟

يحتوي 4 حصص (132 g) من أزهار اليقطين على 20 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من أزهار اليقطين؟

يحتوي 50 g من أزهار اليقطين على 8 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من أزهار اليقطين؟

يحتوي 150 g من أزهار اليقطين على 23 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169270 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف