اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الطائر الثلجي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلي الصنع, طازج
128
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 128 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 41.5 mg 2%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.5 µg 5%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.51 mg 39%
- النياسين (ب3) 11 mg 69%
- فيتامين ب6 1.6 mg 96%
- الفولات (ب9) 34.4 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 16.6 mg 1%
- الحديد 9 mg 50%
- المغنيسيوم 37.5 mg 9%
- الفوسفور 294 mg 24%
- البوتاسيوم 432 mg 9%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.55 mg 61%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 36 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 60 g | 0 g | 7.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الطائر الثلجي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الطائر الثلجي؟
يحتوي 100 g من لحم الطائر الثلجي على 128 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الطائر الثلجي؟
يحتوي 50 g من لحم الطائر الثلجي على 64 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الطائر الثلجي؟
يحتوي 150 g من لحم الطائر الثلجي على 192 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الطائر الثلجي؟
يحتوي 200 g من لحم الطائر الثلجي على 256 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الطائر الثلجي؟
يحتوي 250 g من لحم الطائر الثلجي على 320 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5932 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
