اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لب وقشر، موزون مع البذر
134
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات32 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 0.4 g 1%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 10 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 70 mg 6%
- البوتاسيوم 720 mg 15%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.6 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4.8 g | 65 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خوخ مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 100 g من خوخ مجفف على 134 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 50 g من خوخ مجفف على 67 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 150 g من خوخ مجفف على 201 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 200 g من خوخ مجفف على 268 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 250 g من خوخ مجفف على 335 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-232 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
