اعرف ما يوجد في طبقك
برقوق مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللب والقشرة، مسلوق مع السكر
103
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.3 g
كربوهيدرات26 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 410 mg 9%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.3 g | 26 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2 g | 38 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.6 g | 51 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3.3 g | 64 g | 0.5 g |
أسئلة عن برقوق مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من برقوق مجفف؟
يحتوي 100 g من برقوق مجفف على 103 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برقوق مجفف؟
يحتوي 50 g من برقوق مجفف على 52 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برقوق مجفف؟
يحتوي 150 g من برقوق مجفف على 155 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برقوق مجفف؟
يحتوي 200 g من برقوق مجفف على 206 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برقوق مجفف؟
يحتوي 250 g من برقوق مجفف على 258 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-233 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
