اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب ألفا-بيتس من بوست
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 394 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 513 mg 22%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- الثيامين (ب1) 2 mg 168%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.65 mg 38%
- البيوتين (ب7) 8 µg 27%
- الفولات (ب9) 70.8 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 18.5 mg 103%
- المغنيسيوم 76 mg 18%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 2.7 mg 116%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 8.7 g | 76 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4.4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 13 g | 114 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 17 g | 152 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 22 g | 190 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب ألفا-بيتس من بوست
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست؟
يحتوي 100 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست على 394 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست؟
يحتوي 50 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست على 197 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست؟
يحتوي 150 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست على 591 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست؟
يحتوي 200 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست على 788 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست؟
يحتوي 250 g من حبوب ألفا-بيتس من بوست على 985 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و190 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1231 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
