اعرف ما يوجد في طبقك
جبن كبد الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 304 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 9 g 45%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1225 mg 53%
- الكوليسترول 174 mg 58%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5252 µg 584%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 2.2 mg 171%
- النياسين (ب3) 11.8 mg 74%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.5 mg 71%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 104 µg 26%
- فيتامين ب12 24.6 µg 1023%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 10.8 mg 60%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.38 mg 43%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 36.5 µg 66%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 2.1 g | 26 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 86 | 4.3 g | 0.6 g | 7.3 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 172 | 8.6 g | 1.2 g | 15 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 43 | 2.2 g | 0.3 g | 3.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 259 | 13 g | 1.8 g | 22 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 345 | 17 g | 2.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7.6 g | 1.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 3.2 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 4.2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 5.3 g | 64 g |
أسئلة عن جبن كبد الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن كبد الخنزير؟
يحتوي 100 g من جبن كبد الخنزير على 304 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من جبن كبد الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من جبن كبد الخنزير على 86 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من جبن كبد الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من جبن كبد الخنزير على 172 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من جبن كبد الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من جبن كبد الخنزير على 43 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من جبن كبد الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من جبن كبد الخنزير على 259 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من جبن كبد الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من جبن كبد الخنزير على 345 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن كبد الخنزير؟
يحتوي 50 g من جبن كبد الخنزير على 152 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن كبد الخنزير؟
يحتوي 150 g من جبن كبد الخنزير على 456 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173869 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
