اعرف ما يوجد في طبقك
خنزير مملح مع البقدونس والجيلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0.5 g 0%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 669 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19.1 µg 2%
- فيتامين ج 10.4 mg 12%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 11.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 1.2 g | 20 g |
أسئلة عن خنزير مملح مع البقدونس والجيلي
كم سعرة حرارية في 100 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي؟
يحتوي 100 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي على 151 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي؟
يحتوي 50 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي على 76 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي؟
يحتوي 150 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي على 227 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي؟
يحتوي 200 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي على 302 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي؟
يحتوي 250 g من خنزير مملح مع البقدونس والجيلي على 378 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8429 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
