اعرف ما يوجد في طبقك
مرقة لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
367
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات61 g
دهون8.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 367 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 5356 mg 233%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34 µg 4%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 24.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 139 mg 11%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.31 mg 14%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8.8 g | 61 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.4 g | 31 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 92 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 18 g | 122 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 153 g | 22 g |
أسئلة عن مرقة لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من مرقة لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من مرقة لحم الخنزير على 367 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرقة لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من مرقة لحم الخنزير على 184 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرقة لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من مرقة لحم الخنزير على 551 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرقة لحم الخنزير؟
يحتوي 200 g من مرقة لحم الخنزير على 734 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرقة لحم الخنزير؟
يحتوي 250 g من مرقة لحم الخنزير على 918 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
