اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, chop, stuffed
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 414 mg 18%
- الكوليسترول 46 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
- الكولين 57.4 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 293 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 40.6 µg 74%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 18 g | 6.8 g | 9 g |
| 1 حصة | 180 g | 342 | 33 g | 12 g | 16 g |
| 2 حصتان | 360 g | 684 | 66 g | 25 g | 33 g |
| ½ حصة | 90 g | 171 | 17 g | 6.1 g | 8.1 g |
| 3 حصص | 540 g | 1026 | 99 g | 37 g | 49 g |
| 4 حصص | 720 g | 1368 | 132 g | 49 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.2 g | 3.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 46 g | 17 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, chop, stuffed
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, chop, stuffed؟
يحتوي 100 g من Pork, chop, stuffed على 190 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (180 g) من Pork, chop, stuffed؟
يحتوي 1 حصة (180 g) من Pork, chop, stuffed على 342 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (360 g) من Pork, chop, stuffed؟
يحتوي 2 حصتان (360 g) من Pork, chop, stuffed على 684 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (90 g) من Pork, chop, stuffed؟
يحتوي ½ حصة (90 g) من Pork, chop, stuffed على 171 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (540 g) من Pork, chop, stuffed؟
يحتوي 3 حصص (540 g) من Pork, chop, stuffed على 1026 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (720 g) من Pork, chop, stuffed؟
يحتوي 4 حصص (720 g) من Pork, chop, stuffed على 1368 سعرة حرارية، و132 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, chop, stuffed؟
يحتوي 50 g من Pork, chop, stuffed على 95 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, chop, stuffed؟
يحتوي 150 g من Pork, chop, stuffed على 285 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 22101330 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
