اعرف ما يوجد في طبقك
سجق لانشون لحم الخنزير والبقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 7.6 g 38%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1182 mg 51%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 82%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 245 mg 5%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 15.4 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 15 g | 1.6 g | 21 g |
| 1 حصة | 23 g | 60 | 3.5 g | 0.4 g | 4.8 g |
| 2 حصتان | 46 g | 120 | 7.1 g | 0.7 g | 9.6 g |
| ½ حصة | 11.5 g | 30 | 1.8 g | 0.2 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 69 g | 179 | 11 g | 1.1 g | 14 g |
| 4 حصص | 92 g | 239 | 14 g | 1.5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.7 g | 0.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 23 g | 2.4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 31 g | 3.2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 39 g | 4 g | 52 g |
أسئلة عن سجق لانشون لحم الخنزير والبقر
كم سعرة حرارية في 100 g من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر؟
يحتوي 100 g من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر على 260 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (23 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر؟
يحتوي 1 حصة (23 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر على 60 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (46 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر؟
يحتوي 2 حصتان (46 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر على 120 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (11.5 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر؟
يحتوي ½ حصة (11.5 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر على 30 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (69 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر؟
يحتوي 3 حصص (69 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر على 179 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (92 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر؟
يحتوي 4 حصص (92 g) من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر على 239 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر؟
يحتوي 50 g من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر على 130 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر؟
يحتوي 150 g من سجق لانشون لحم الخنزير والبقر على 390 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174587 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
