اعرف ما يوجد في طبقك
جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بقايا الجلد والبقسماط المقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 433 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 21 g 7%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 12 g 59%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 769 mg 33%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.74 mg 15%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 22.6 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 21 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7 g | 10 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 31 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 28 g | 41 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 35 g | 51 g | 81 g |
أسئلة عن جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز؟
يحتوي 100 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز على 433 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز؟
يحتوي 50 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز على 217 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز؟
يحتوي 150 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز على 650 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز؟
يحتوي 200 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز على 866 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز؟
يحتوي 250 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي خفيف بوبايز على 1083 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170350 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
