فشار

يحتوي 100 g من فشار على 386 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فشار على 193 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فشار على 579 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فشار على 772 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فشار على 965 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.