اعرف ما يوجد في طبقك

فشار

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مصنوع منزلياً، مفجّر بالزيت، غير مالح

500

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9 g

كربوهيدرات48 g

دهون28 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	500	9 g	48 g	28 g
1 حصة	8 g	40	0.7 g	3.8 g	2.2 g
2 حصتان	16 g	80	1.4 g	7.7 g	4.5 g
½ حصة	4 g	20	0.4 g	1.9 g	1.1 g
3 حصص	24 g	120	2.2 g	12 g	6.7 g
4 حصص	32 g	160	2.9 g	15 g	9 g
50 g	50 g	250	4.5 g	24 g	14 g
150 g	150 g	750	14 g	72 g	42 g
200 g	200 g	1000	18 g	96 g	56 g
250 g	250 g	1250	23 g	120 g	70 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فشار؟

يحتوي 100 g من فشار على 500 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (8 g) من فشار؟

يحتوي 1 حصة (8 g) من فشار على 40 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (16 g) من فشار؟

يحتوي 2 حصتان (16 g) من فشار على 80 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (4 g) من فشار؟

يحتوي ½ حصة (4 g) من فشار على 20 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (24 g) من فشار؟

يحتوي 3 حصص (24 g) من فشار على 120 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (32 g) من فشار؟

يحتوي 4 حصص (32 g) من فشار على 160 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فشار؟

يحتوي 50 g من فشار على 250 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فشار؟

يحتوي 150 g من فشار على 750 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169861 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف