اعرف ما يوجد في طبقك

فشار

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

منفوخ بالهواء، بدون ملح

382

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات63 g

دهون4.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	382	12 g	63 g	4.2 g
1 حصة	8 g	31	1 g	5 g	0.3 g
2 حصتان	16 g	61	1.9 g	10 g	0.7 g
½ حصة	4 g	15	0.5 g	2.5 g	0.2 g
3 حصص	24 g	92	2.9 g	15 g	1 g
4 حصص	32 g	122	3.8 g	20 g	1.3 g
50 g	50 g	191	6 g	31 g	2.1 g
150 g	150 g	573	18 g	94 g	6.3 g
200 g	200 g	764	24 g	126 g	8.4 g
250 g	250 g	955	30 g	157 g	11 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فشار؟

يحتوي 100 g من فشار على 382 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (8 g) من فشار؟

يحتوي 1 حصة (8 g) من فشار على 31 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (16 g) من فشار؟

يحتوي 2 حصتان (16 g) من فشار على 61 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (4 g) من فشار؟

يحتوي ½ حصة (4 g) من فشار على 15 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (24 g) من فشار؟

يحتوي 3 حصص (24 g) من فشار على 92 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (32 g) من فشار؟

يحتوي 4 حصص (32 g) من فشار على 122 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فشار؟

يحتوي 50 g من فشار على 191 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فشار؟

يحتوي 150 g من فشار على 573 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170246 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف