اعرف ما يوجد في طبقك
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 419 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 13 g 46%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.4 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 144 mg 34%
- الفوسفور 358 mg 29%
- البوتاسيوم 329 mg 7%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 1.1 mg 48%
- اليود 2.5 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 11 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.5 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 17 g | 90 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 22 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 28 g | 149 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
كم سعرة حرارية في 100 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted؟
يحتوي 100 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted على 419 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted؟
يحتوي 50 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted على 210 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted؟
يحتوي 150 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted على 629 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted؟
يحتوي 200 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted على 838 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted؟
يحتوي 250 g من Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted على 1048 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9231 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
