اعرف ما يوجد في طبقك
Plum, canned in syrup, drained
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 80 µg 9%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.66 mg 4%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.06 mg 1%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.4 g | 30 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.2 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 0.9 g | 60 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 1.1 g | 75 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Plum flesh & skin68 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Apricot canned in syrup undrained63 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Mango canned in syrup undrained71 kcal / 100 g
- Lychee canned in syrup undrained75 kcal / 100 g
- Pear canned in juice undrained41 kcal / 100 g
- Apricot canned in juice undrained43 kcal / 100 g
- Peach canned in juice undrained51 kcal / 100 g
أسئلة عن Plum, canned in syrup, drained
كم سعرة حرارية في 100 g من Plum, canned in syrup, drained؟
يحتوي 100 g من Plum, canned in syrup, drained على 127 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Plum, canned in syrup, drained؟
يحتوي 50 g من Plum, canned in syrup, drained على 64 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Plum, canned in syrup, drained؟
يحتوي 150 g من Plum, canned in syrup, drained على 191 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Plum, canned in syrup, drained؟
يحتوي 200 g من Plum, canned in syrup, drained على 254 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Plum, canned in syrup, drained؟
يحتوي 250 g من Plum, canned in syrup, drained على 318 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L148 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
