اعرف ما يوجد في طبقك
حلويات نباتية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون صويا، مبرد، متوسط
148
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.7 g
كربوهيدرات16 g
دهون8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 26 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 6.7 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 53 mg 4%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 1.7 g | 16 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.8 g | 7.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 2.5 g | 24 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 3.3 g | 32 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 4.2 g | 40 g | 20 g |
أسئلة عن حلويات نباتية
كم سعرة حرارية في 100 g من حلويات نباتية؟
يحتوي 100 g من حلويات نباتية على 148 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلويات نباتية؟
يحتوي 50 g من حلويات نباتية على 74 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلويات نباتية؟
يحتوي 150 g من حلويات نباتية على 222 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حلويات نباتية؟
يحتوي 200 g من حلويات نباتية على 296 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حلويات نباتية؟
يحتوي 250 g من حلويات نباتية على 370 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20928 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
