اعرف ما يوجد في طبقك
بان كيك سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع في المنزل, مع الزبدة وشراب القيقب
210
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات36 g
دهون4.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 7.7 g —
- الصوديوم 398 mg 17%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0.65 µg 3%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 0.26 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 23.7 µg 6%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 156 mg 12%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 21.9 mg 5%
- الفوسفور 247 mg 20%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.9 mg 39%
- السيلينيوم 10.4 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.3 g | 36 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.7 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بان كيك سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من بان كيك سادة؟
يحتوي 100 g من بان كيك سادة على 210 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بان كيك سادة؟
يحتوي 50 g من بان كيك سادة على 105 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بان كيك سادة؟
يحتوي 150 g من بان كيك سادة على 315 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بان كيك سادة؟
يحتوي 200 g من بان كيك سادة على 420 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بان كيك سادة؟
يحتوي 250 g من بان كيك سادة على 525 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6782 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف