اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، جاهز للتسخين (يتضمن مخفوق الحليب)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 461 mg 20%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 453 µg 50%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.7 mg 58%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 71 µg 18%
- فيتامين ب12 2.8 µg 117%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 78 mg 6%
- الحديد 5.7 mg 32%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 215 mg 17%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.29 mg 12%
- السيلينيوم 10.8 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 37 g | 6.8 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 66 | 1.5 g | 10 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3.9 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 33 | 0.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 198 | 4.4 g | 31 g | 5.8 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 264 | 5.9 g | 42 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطيرة سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة سادة؟
يحتوي 100 g من فطيرة سادة على 233 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فطيرة سادة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فطيرة سادة على 66 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فطيرة سادة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فطيرة سادة على 132 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فطيرة سادة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فطيرة سادة على 33 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فطيرة سادة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فطيرة سادة على 198 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فطيرة سادة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فطيرة سادة على 264 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة سادة؟
يحتوي 50 g من فطيرة سادة على 117 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة سادة؟
يحتوي 150 g من فطيرة سادة على 350 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172771 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
