اعرف ما يوجد في طبقك
عجة سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع في البيت
196
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات0.9 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 240 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 125 µg 14%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.53 µg 3%
- فيتامين هـ 5.4 mg 36%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- البيوتين (ب7) 16.9 µg 56%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
المعادن
- الكالسيوم 80.2 mg 6%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 117 mg 2%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 57.7 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 0.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.9 g | 0.5 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 1.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 1.8 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 35 g | 2.3 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن عجة سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من عجة سادة؟
يحتوي 100 g من عجة سادة على 196 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجة سادة؟
يحتوي 50 g من عجة سادة على 98 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجة سادة؟
يحتوي 150 g من عجة سادة على 294 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عجة سادة؟
يحتوي 200 g من عجة سادة على 392 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عجة سادة؟
يحتوي 250 g من عجة سادة على 490 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 22500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
