اعرف ما يوجد في طبقك
كنيل عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
226
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.9 g
كربوهيدرات15 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 353 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64.2 µg 7%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 31.1 mg 2%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 12.4 mg 3%
- الفوسفور 90.7 mg 7%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 11.1 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6.9 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3.4 g | 7.4 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 10 g | 22 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 14 g | 29 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 17 g | 37 g | 38 g |
أسئلة عن كنيل عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من كنيل عادي؟
يحتوي 100 g من كنيل عادي على 226 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كنيل عادي؟
يحتوي 50 g من كنيل عادي على 113 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كنيل عادي؟
يحتوي 150 g من كنيل عادي على 339 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كنيل عادي؟
يحتوي 200 g من كنيل عادي على 452 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كنيل عادي؟
يحتوي 250 g من كنيل عادي على 565 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8937 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
