اعرف ما يوجد في طبقك
قريدس منقط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
117
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 138 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- فيتامين ب12 2.5 µg 103%
المعادن
- الكالسيوم 81.1 mg 6%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 54.3 mg 13%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.29 mg 32%
- السيلينيوم 52.2 µg 95%
- اليود 40.9 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 3 g |
أسئلة عن قريدس منقط
كم سعرة حرارية في 100 g من قريدس منقط؟
يحتوي 100 g من قريدس منقط على 117 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قريدس منقط؟
يحتوي 50 g من قريدس منقط على 59 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قريدس منقط؟
يحتوي 150 g من قريدس منقط على 176 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قريدس منقط؟
يحتوي 200 g من قريدس منقط على 234 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قريدس منقط؟
يحتوي 250 g من قريدس منقط على 293 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10064 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
