اعرف ما يوجد في طبقك
تورتيلا دقيق سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للخبز / القلي، دقيق، سادة
325
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8 g
كربوهيدرات48 g
دهون7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 325 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 550 mg 24%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.62 mg 52%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 187 µg 47%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 23.1 mg 6%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8 g | 48 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4 g | 24 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 12 g | 72 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 16 g | 96 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 20 g | 121 g | 18 g |
أسئلة عن تورتيلا دقيق سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 100 g من تورتيلا دقيق سادة على 325 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 50 g من تورتيلا دقيق سادة على 163 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 150 g من تورتيلا دقيق سادة على 488 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 200 g من تورتيلا دقيق سادة على 650 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 250 g من تورتيلا دقيق سادة على 813 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4049 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
