اعرف ما يوجد في طبقك
تورتيلا دقيق سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للخبز / القلي، دقيق، سادة، مع ألياف مضافة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 5.1 g 18%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 677 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.56 mg 46%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 159 µg 40%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28.9 mg 2%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 32.2 mg 8%
- الفوسفور 415 mg 33%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.75 mg 33%
- السيلينيوم 32 µg 58%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 70 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 24 g | 94 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 30 g | 117 g | 7.1 g |
أسئلة عن تورتيلا دقيق سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 100 g من تورتيلا دقيق سادة على 282 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 50 g من تورتيلا دقيق سادة على 141 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 150 g من تورتيلا دقيق سادة على 422 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 200 g من تورتيلا دقيق سادة على 563 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تورتيلا دقيق سادة؟
يحتوي 250 g من تورتيلا دقيق سادة على 704 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7925 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
