اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أيضاً عجينة مخمرة
235
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.4 g
كربوهيدرات42 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 235 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 314 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.55 mg 46%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 125 µg 31%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 3.3 mg 19%
- المغنيسيوم 27.8 mg 7%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.38 mg 16%
- السيلينيوم 17.7 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.4 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.7 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 85 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 106 g | 5 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي عادي على 235 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي عادي على 118 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي عادي على 353 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 200 g من مافن إنجليزي عادي على 470 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 250 g من مافن إنجليزي عادي على 588 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3900 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
