اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مُدعم، بدون بروبيونات الكالسيوم (يشمل العجين المخمر)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 235 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 2.7 g 10%
- الصوديوم 464 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 133 mg 11%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7.7 g | 43 g | 1.8 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 67 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 133 | 4.4 g | 25 g | 1 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 33 | 1.1 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 200 | 6.5 g | 37 g | 1.5 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 266 | 8.7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.9 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4.5 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي عادي على 235 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من مافن إنجليزي عادي على 67 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من مافن إنجليزي عادي على 133 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من مافن إنجليزي عادي على 33 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من مافن إنجليزي عادي على 200 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من مافن إنجليزي عادي على 266 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي عادي على 118 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي عادي؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي عادي على 353 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173238 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
