اعرف ما يوجد في طبقك
عصا الخبز من بيتزا هت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بارميزان وثوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 343 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 539 mg 23%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 21.1 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.49 mg 41%
- الريبوفلافين (ب2) 0.56 mg 43%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 147 µg 37%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 حصة | 43 g | 147 | 5.2 g | 18 g | 5.5 g |
| 2 حصتان | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ حصة | 21.5 g | 74 | 2.6 g | 9 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 حصص | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.1 g | 21 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
أسئلة عن عصا الخبز من بيتزا هت
كم تزن عصا الخبز الواحدة؟
تزن الحصة المعتادة، أي عصا واحدة، نحو 43 غرامًا.
كيف تعيد تسخين عصا الخبز من دون أن تصبح قاسية؟
سخّنها في فرن محمى إلى 160°م نحو 5 دقائق؛ يدفئها ذلك من الداخل ويحافظ على سطحها طريًا. تجنّب تركها طويلًا في الفرن لأن الخبز يجف سريعًا.
مع ماذا تُقدَّم عصا الخبز؟
تُقدَّم مع صلصة المارينارا أو صلصة الطماطم للتغميس، وتناسب طبقًا من السلطة أو المعكرونة. ويمكنك تناولها إلى جانب البيتزا بدلًا من الخبز العادي.
هل تحتوي عصا الخبز من بيتزا هت على الغلوتين؟
نعم؛ فهي مصنوعة من عجين القمح، ولذلك تحتوي على الغلوتين.
كيف تحفظ عصا الخبز المتبقية؟
ضعها في وعاء محكم أو لفّها جيدًا واتركها في درجة حرارة الغرفة، وتناولها خلال يوم أو يومين. لإطالة حفظها، جمّدها ملفوفة وأعد تسخينها مباشرة بعد إخراجها.
ما الفرق بين عصا الخبز والبيتزا بالجبن من بيتزا هت؟
عصا الخبز قطعة خبز للتغميس أو للمرافقة، بينما البيتزا وجبة مغطاة بالصلصة والجبن. تحتوي البيتزا بالجبن على 271 كيلوحريرة لكل 100 غرام، مقابل 343 كيلوحريرة في عصا الخبز.
هل تحتوي عصا الخبز على مصدر جيد للمعادن؟
تُعد مصدرًا للسيلينيوم؛ إذ توفر الحصة المعتادة، وهي عصا واحدة، 9.5 ميكروغرامًا.
المصدر: USDA FoodData Central 170789 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
