ثمار الصنوبر

يحتوي 100 g من ثمار الصنوبر على 175 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ثمار الصنوبر على 88 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ثمار الصنوبر على 263 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من ثمار الصنوبر على 350 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من ثمار الصنوبر على 438 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.