اعرف ما يوجد في طبقك
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 457 mg 20%
- الكوليسترول 2.7 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.2 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.29 µg 1%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6.4 mg 0%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 36.3 mg 9%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 116 mg 2%
- الزنك 0.79 mg 7%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 0.83 µg 2%
- اليود 11.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3.4 g | 32 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.7 g | 16 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 5 g | 48 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6.7 g | 64 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 8.4 g | 81 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon
كم سعرة حرارية في 100 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon؟
يحتوي 100 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon على 206 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon؟
يحتوي 50 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon على 103 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon؟
يحتوي 150 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon على 309 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon؟
يحتوي 200 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon على 412 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon؟
يحتوي 250 g من Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon على 515 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33064 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
