اعرف ما يوجد في طبقك
لانشون بيكنيك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير، لحم بقري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 6.1 g 30%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1164 mg 51%
- الكوليسترول 38 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 125 mg 10%
- البوتاسيوم 267 mg 6%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 35.7 µg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4.8 g | 17 g |
| 1 حصة | 28 g | 65 | 4.2 g | 1.3 g | 4.7 g |
| 2 حصتان | 56 g | 130 | 8.4 g | 2.7 g | 9.3 g |
| ½ حصة | 14 g | 32 | 2.1 g | 0.7 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 حصص | 112 g | 260 | 17 g | 5.3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7.5 g | 2.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
أسئلة عن لانشون بيكنيك
كم سعرة حرارية في 100 g من لانشون بيكنيك؟
يحتوي 100 g من لانشون بيكنيك على 232 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من لانشون بيكنيك؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من لانشون بيكنيك على 65 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من لانشون بيكنيك؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من لانشون بيكنيك على 130 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من لانشون بيكنيك؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من لانشون بيكنيك على 32 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من لانشون بيكنيك؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من لانشون بيكنيك على 195 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من لانشون بيكنيك؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من لانشون بيكنيك على 260 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لانشون بيكنيك؟
يحتوي 50 g من لانشون بيكنيك على 116 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لانشون بيكنيك؟
يحتوي 150 g من لانشون بيكنيك على 348 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172933 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
