اعرف ما يوجد في طبقك
رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.3 g 26%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 8.5 g —
- الصوديوم 1040 mg 45%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78 µg 9%
- فيتامين ج 7.8 mg 9%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.54 µg 23%
- الكولين 31.7 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 371 mg 8%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 7 g | 16 g |
| 1 حصة | 38 g | 86 | 4.3 g | 2.6 g | 6.1 g |
| 2 حصتان | 76 g | 171 | 8.5 g | 5.3 g | 12 g |
| ½ حصة | 19 g | 43 | 2.1 g | 1.3 g | 3 g |
| 3 حصص | 114 g | 257 | 13 g | 7.9 g | 18 g |
| 4 حصص | 152 g | 342 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.6 g | 3.5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 10 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 23 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 17 g | 40 g |
أسئلة عن رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير
كم سعرة حرارية في 100 g من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير؟
يحتوي 100 g من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير على 225 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (38 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير؟
يحتوي 1 حصة (38 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير على 86 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (76 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير؟
يحتوي 2 حصتان (76 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير على 171 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (19 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير؟
يحتوي ½ حصة (19 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير على 43 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (114 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير؟
يحتوي 3 حصص (114 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير على 257 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (152 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير؟
يحتوي 4 حصص (152 g) من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير على 342 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير؟
يحتوي 50 g من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير على 113 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير؟
يحتوي 150 g من رغيف اللحم المخلل بالفلفل الأخير على 338 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174576 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
