اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة اللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كل النكهات، منخفض الدهون والصوديوم
217
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات8.9 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 217 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 8.9 g 3%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 409 mg 18%
- الكوليسترول 68.3 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.24 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 12.9 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 14 g | 8.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6.9 g | 4.4 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 21 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 28 g | 18 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 34 g | 22 g | 34 g |
أسئلة عن فطيرة اللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 100 g من فطيرة اللحم على 217 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 50 g من فطيرة اللحم على 109 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 150 g من فطيرة اللحم على 326 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 200 g من فطيرة اللحم على 434 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة اللحم؟
يحتوي 250 g من فطيرة اللحم على 543 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف