اعرف ما يوجد في طبقك
حليب قليل الدسم (٢٪)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل، ٢٪ مادة دهنية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 54.2 mg 2%
- الكوليسترول 8.1 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63.2 µg 7%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.5 µg 61%
- الكولين 16.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.15 mg 1%
- المغنيسيوم 11.4 mg 3%
- الفوسفور 94.3 mg 8%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3.3 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5 g | 6.6 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6.6 g | 8.8 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8.3 g | 11 g | 4.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب قليل الدسم (٢٪)
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب قليل الدسم (٢٪)؟
يحتوي 100 g من حليب قليل الدسم (٢٪) على 47 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب قليل الدسم (٢٪)؟
يحتوي 50 g من حليب قليل الدسم (٢٪) على 24 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب قليل الدسم (٢٪)؟
يحتوي 150 g من حليب قليل الدسم (٢٪) على 71 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب قليل الدسم (٢٪)؟
يحتوي 200 g من حليب قليل الدسم (٢٪) على 94 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب قليل الدسم (٢٪)؟
يحتوي 250 g من حليب قليل الدسم (٢٪) على 118 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 61 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
