اعرف ما يوجد في طبقك
حليب قليل الدسم (١٪)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل، ١٪ مادة دهنية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 40 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 40.5 mg 2%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63.1 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.9 µg 77%
- الكولين 17.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 11.2 mg 3%
- الفوسفور 93.1 mg 7%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.5 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5.2 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.9 g | 9.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.7 g | 12 g | 2.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب قليل الدسم (١٪)
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب قليل الدسم (١٪)؟
يحتوي 100 g من حليب قليل الدسم (١٪) على 40 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب قليل الدسم (١٪)؟
يحتوي 50 g من حليب قليل الدسم (١٪) على 20 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب قليل الدسم (١٪)؟
يحتوي 150 g من حليب قليل الدسم (١٪) على 60 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب قليل الدسم (١٪)؟
يحتوي 200 g من حليب قليل الدسم (١٪) على 80 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب قليل الدسم (١٪)؟
يحتوي 250 g من حليب قليل الدسم (١٪) على 100 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 63 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
