اعرف ما يوجد في طبقك

جبنة بارميزان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مبرد

405
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين33 g
كربوهيدرات4.3 g
دهون28 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 405 kcal —
  • البروتين 33 g 66%
  • الكربوهيدرات 4.3 g 2%
  • الدهون 28 g 36%
  • الدهون المشبعة 18 g 90%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0.2 g —
  • الصوديوم 1719 mg 75%
  • الكوليسترول 109 mg 36%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
  • النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
  • فيتامين ب6 0.03 mg 2%
  • الفولات (ب9) 2 µg 1%
  • فيتامين ب12 2.2 µg 90%

المعادن

  • الكالسيوم 1050 mg 81%
  • الحديد 1.6 mg 9%
  • المغنيسيوم 34 mg 8%
  • الفوسفور 624 mg 50%
  • البوتاسيوم 158 mg 3%
  • الزنك 5 mg 45%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • المنغنيز 0.03 mg 1%
  • السيلينيوم 40.1 µg 73%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g40533 g4.3 g28 g
50 g50 g20317 g2.2 g14 g
150 g150 g60850 g6.5 g42 g
200 g200 g81066 g8.6 g56 g
250 g250 g101383 g11 g70 g

أسئلة عن جبنة بارميزان

كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة بارميزان؟

يحتوي 100 g من جبنة بارميزان على 405 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة بارميزان؟

يحتوي 50 g من جبنة بارميزان على 203 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة بارميزان؟

يحتوي 150 g من جبنة بارميزان على 608 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة بارميزان؟

يحتوي 200 g من جبنة بارميزان على 810 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة بارميزان؟

يحتوي 250 g من جبنة بارميزان على 1013 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 7764 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف