اعرف ما يوجد في طبقك
جبن بارميزان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 404 kcal —
- البروتين 40 g 80%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 18 g 88%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 650 mg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 60 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 80 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 100 g | 0 g | 68 g |
أسئلة عن جبن بارميزان
كيف تذيب جبن بارميزان في صلصة المعكرونة من دون أن يتكتل؟
ابشره ناعمًا، ثم ارفع الصلصة عن النار وأضفه تدريجيًا مع التحريك. الحرارة العالية قد تجعل الجبن يتكتل أو يفرز الدهن؛ أضف قليلًا من ماء سلق المعكرونة إذا احتجت إلى قوام أنعم.
هل يمكن استخدام قشرة جبن بارميزان في الطبخ؟
نعم؛ أزل أي جزء جاف أو متّسخ، ثم أضف القشرة إلى قدر الحساء أو صلصة الطماطم أثناء الطهي لتمنحها نكهة أعمق. أخرجها قبل التقديم، إذ إنها تبقى قاسية ولا تذوب تمامًا.
كيف تحفظ جبن بارميزان بعد فتحه؟
لفّ القطعة بورق مخصّص للأجبان أو ورق زبدة، وضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة. إذا ظهر عفن على قطعة صلبة، اقطع الجزء المصاب وما حوله بسخاء بسكين نظيفة، ولا تكتفِ بكشط سطحه.
هل يمكن تجميد جبن بارميزان المبشور؟
نعم؛ قسّمه إلى كميات صغيرة في أكياس أو أوعية محكمة وجمّده، ثم أضف المبشور مباشرةً إلى المعكرونة أو الحساء من دون إذابة. قد يصبح قوامه أقل تماسكًا بعد الذوبان، لذا يكون أنسب للطبخ من التقديم كما هو.
ما الأطباق التي يُستخدم فيها جبن بارميزان؟
يُبشر فوق الريزوتو والمعكرونة، مثل كاربونارا، ويُضاف إلى البيستو والسلطات والشوربات. للحصول على نكهته من دون أن تطغى، أضف قليلًا منه في نهاية الطهي.
ما البديل المناسب لجبن بارميزان في الوصفات؟
جبن غرانا بادانو بديل قريب في النكهة والقوام، بينما جبن بيكورينو رومانو أشد ملوحة ونكهته أقوى؛ استخدم منه كمية أقل وذق الطبق قبل إضافة الملح. للصلصات، ابشر البديل ناعمًا وأضفه بعيدًا عن النار.
كيف تعرف جبن بارميجيانو ريجيانو الأصلي؟
تظهر على القشرة المطبوعة عبارة «Parmigiano Reggiano» بنقوش متكررة، إلى جانب رقم تعريف الجبنة. أما «بارميزان» فقد تُستخدم اسمًا عامًا لأجبان صلبة مشابهة، فلا تعني وحدها أن المنتج من النوع الأصلي.
المصدر: NEVO (Netherlands) 718 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف