اعرف ما يوجد في طبقك
Paella with chicken and shellfish
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0.7 g 2%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
- الكوليسترول 23.5 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24.3 µg 3%
- فيتامين ج 10.2 mg 11%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 13.3 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 12.6 µg 3%
- فيتامين ب12 1.8 µg 77%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 17.4 mg 4%
- الفوسفور 84.4 mg 7%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 10.3 µg 19%
- اليود 30.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.1 g | 12 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 18 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 31 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Paella with chicken and shellfish
كم سعرة حرارية في 100 g من Paella with chicken and shellfish؟
يحتوي 100 g من Paella with chicken and shellfish على 101 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Paella with chicken and shellfish؟
يحتوي 50 g من Paella with chicken and shellfish على 51 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Paella with chicken and shellfish؟
يحتوي 150 g من Paella with chicken and shellfish على 152 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Paella with chicken and shellfish؟
يحتوي 200 g من Paella with chicken and shellfish على 202 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Paella with chicken and shellfish؟
يحتوي 250 g من Paella with chicken and shellfish على 253 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7515 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
