اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
barbara's, ready-to-eat
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 333 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 19 g 66%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 704 mg 31%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 55.6 mg 62%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 107 mg 25%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 315 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.3 mg 33%
- السيلينيوم 16.7 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7.4 g | 66 g | 3.7 g |
| 1 حصة | 27 g | 90 | 2 g | 18 g | 1 g |
| 2 حصتان | 54 g | 180 | 4 g | 35 g | 2 g |
| ½ حصة | 13.5 g | 45 | 1 g | 8.8 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 81 g | 270 | 6 g | 53 g | 3 g |
| 4 حصص | 108 g | 360 | 8 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3.7 g | 33 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 11 g | 98 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 131 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 164 g | 9.3 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز على 333 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (27 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز؟
يحتوي 1 حصة (27 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز على 90 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (54 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز؟
يحتوي 2 حصتان (54 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز على 180 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (13.5 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز؟
يحتوي ½ حصة (13.5 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز على 45 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (81 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز؟
يحتوي 3 حصص (81 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز على 270 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (108 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز؟
يحتوي 4 حصص (108 g) من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز على 360 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز على 167 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار أوريجينال بوفينز على 500 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173018 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
