اعرف ما يوجد في طبقك
باكورا بصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلية في زيت نباتي, منزلية الصنع
270
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات25 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 5.7 g 20%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 15 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.83 mg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 49 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 62 g | 37 g |
أسئلة عن باكورا بصل
كم سعرة حرارية في 100 g من باكورا بصل؟
يحتوي 100 g من باكورا بصل على 270 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من باكورا بصل؟
يحتوي 50 g من باكورا بصل على 135 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من باكورا بصل؟
يحتوي 150 g من باكورا بصل على 405 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من باكورا بصل؟
يحتوي 200 g من باكورا بصل على 540 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من باكورا بصل؟
يحتوي 250 g من باكورا بصل على 675 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-828 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف