اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة الشوفان والتمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نوع طري، تجاري
413
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.5 g
كربوهيدرات62 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 413 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 62 g 23%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 6.5 g 33%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 354 mg 15%
- الكوليسترول 14.7 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 42.7 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31.9 mg 2%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 39.5 mg 9%
- الفوسفور 189 mg 15%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.89 mg 39%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 5.5 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.7 g | 31 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 619 | 8.2 g | 94 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 825 | 11 g | 125 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1032 | 14 g | 156 g | 35 g |
أسئلة عن كعكة الشوفان والتمر
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة الشوفان والتمر؟
يحتوي 100 g من كعكة الشوفان والتمر على 413 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة الشوفان والتمر؟
يحتوي 50 g من كعكة الشوفان والتمر على 206 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة الشوفان والتمر؟
يحتوي 150 g من كعكة الشوفان والتمر على 619 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كعكة الشوفان والتمر؟
يحتوي 200 g من كعكة الشوفان والتمر على 825 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كعكة الشوفان والتمر؟
يحتوي 250 g من كعكة الشوفان والتمر على 1032 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7847 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
