اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة الشوفان بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع ألياف مضافة، تجاري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 472 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 9.1 g 33%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 236 mg 10%
- الكوليسترول 4.4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 38.5 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 28.6 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 47.1 mg 11%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.95 mg 41%
- السيلينيوم 5.8 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5.9 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2.9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8.8 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 146 g | 50 g |
أسئلة عن كعكة الشوفان بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة الشوفان بالفواكه؟
يحتوي 100 g من كعكة الشوفان بالفواكه على 472 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة الشوفان بالفواكه؟
يحتوي 50 g من كعكة الشوفان بالفواكه على 236 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة الشوفان بالفواكه؟
يحتوي 150 g من كعكة الشوفان بالفواكه على 708 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كعكة الشوفان بالفواكه؟
يحتوي 200 g من كعكة الشوفان بالفواكه على 944 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كعكة الشوفان بالفواكه؟
يحتوي 250 g من كعكة الشوفان بالفواكه على 1180 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7849 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
