اعرف ما يوجد في طبقك

خبز الشوفان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

يشمل شوفان ونخالة الشوفان، تجاري

265

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات40 g

دهون3.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	265	11 g	40 g	3.5 g
50 g	50 g	133	5.6 g	20 g	1.7 g
150 g	150 g	398	17 g	60 g	5.2 g
200 g	200 g	530	22 g	80 g	7 g
250 g	250 g	663	28 g	100 g	8.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 100 g من خبز الشوفان على 265 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 50 g من خبز الشوفان على 133 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 150 g من خبز الشوفان على 398 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 200 g من خبز الشوفان على 530 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 250 g من خبز الشوفان على 663 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 7289 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف