اعرف ما يوجد في طبقك

خبز الشوفان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

يتضمن دقيق الشوفان ونخالة الشوفان، تجاري، محمص

292

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات44 g

دهون3.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	292	12 g	44 g	3.8 g
50 g	50 g	146	6.2 g	22 g	1.9 g
150 g	150 g	438	19 g	66 g	5.7 g
200 g	200 g	584	25 g	88 g	7.7 g
250 g	250 g	730	31 g	110 g	9.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 100 g من خبز الشوفان على 292 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 50 g من خبز الشوفان على 146 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 150 g من خبز الشوفان على 438 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 200 g من خبز الشوفان على 584 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الشوفان؟

يحتوي 250 g من خبز الشوفان على 730 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 7312 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف