اعرف ما يوجد في طبقك
أوراق الخردل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهوة ومصفاة، دون زيت، دون ملح
28
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات2.4 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 28 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الألياف 2.3 g 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.4 g | 4.7 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.6 g | 5.9 g | 1.3 g |
أسئلة عن أوراق الخردل
كم سعرة حرارية في 100 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 100 g من أوراق الخردل على 28 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 50 g من أوراق الخردل على 14 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 150 g من أوراق الخردل على 42 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 200 g من أوراق الخردل على 56 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 250 g من أوراق الخردل على 70 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: tbca BRC0241B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
