اعرف ما يوجد في طبقك
أوراق الخردل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهوة ومصفاة، بزيت الصويا، مع الملح
48
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات2.3 g
دهون2.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 2.9 g 4%
- الألياف 2.2 g 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.2 g | 2.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 1.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3.2 g | 3.4 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4.3 g | 4.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 5.4 g | 5.7 g | 7.3 g |
أسئلة عن أوراق الخردل
كم سعرة حرارية في 100 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 100 g من أوراق الخردل على 48 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 50 g من أوراق الخردل على 24 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 150 g من أوراق الخردل على 72 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 200 g من أوراق الخردل على 96 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أوراق الخردل؟
يحتوي 250 g من أوراق الخردل على 120 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: tbca BRC0244B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
